Принцип первый. Короткий анекдот: «Захожу, смотрю - пыль лежит. Пойду-ка и я полежу».
Если Вы до родов были идеальной хозяйкой, то разрешите себе после рождения малыша ею не быть!
Если Вы устали, а надо посуду помыть, полы протереть, то... кому «надо», то пусть потерпит.
Объявляем квартиру чистой при «любых раскладах»!
Почему? Потому, что расслабленный организм кормящей женщины вырабатывает больше молока. Простая физика – при стрессах все сжимается, при расслаблении – расширяется. А это напрямую связано с молочными протоками. По этому, при любой возможности (когда малыш «позволяет») лучше отдохнуть, чем «до блеска вылизать квартиру».
Принцип второй. Даем грудь, когда малыш попросит (круглосуточно!). Перекормить грудным молоком невозможно. Не игнорируйте ночные кормления.
Принцип третий. Прикладываем к груди «правильно». Правильному прикладыванию к груди может научить любой консультант по грудному вскармливанию (ищем в интернете, или список бесплатных консультантов есть практически во всех роддомах и женских консультациях). И помним, что грудное вскармливание должно быть приятно не только малышу, но и маме.
Принцип четвертый. Не надо мыть грудь перед кормлением. Она чистая!
Принцип пятый. Вы должны хотеть кормить грудью, но без фанатизма. Если по какой-то причине молока не хватает, то лучше докармливать смесями и быть полностью в эмоциональной связи с малышом, чем нервничать. Спокойная, расслабленная, любящая мамочка – лучшее, что можно придумать для здоровья ребеночка!
Принцип шестой. Не ешьте жирные продукты и те, которые содержат консерванты и красители.
Принцип седьмой. Разрешите себе делать ошибки. Идеальных мам не бывает! Вы – самая «правильная» мамочка для своего карапузика!
Приятного вам кормления грудью!
С уважением, Лариса Мелихова
