Для лучшей подготовки тканей к родам, я Вам предлагаю особую диету «для продвинутых». Её разработали прогрессивные акушеры-гинекологи.

В центре подготовки к родам, где я одно время работала, мы, инструктора, предлагали на ней «посидеть» всем беременным. Результаты были впечатляющими!

Почти ВСЕ девочки, кто «на ней сидел» родили без разрывов! Все, кто «на ней сидел», потом после родов легко «сидели» на «послеродовой» диете! (Об этом даже упоминает «приглашенный папа» :-)).

Вообще, для поддержания здоровья желательно не есть «всякой гадости», а именно: продукты, содержащие любые химические добавки (консерванты, красители, подсластители, маргарин, разрыхлители). Это: колбаса, мясные деликатесы, магазинные соусы и кетчупы, газированные напитки, бройлеры, государственные яйца и т.д..

Когда Вы видите на упаковке всякие Е, поищите в Интернете информацию по добавкам и примите ответственность за здоровье малышика.

Итак, САМА ДИЕТА!

1) Приблизительно за четыре недели до родов ИСКЛЮЧИТЕ из своего рациона всю сдобу (булочки, «пироженки», «печенюшки») и любое мясо. МОЖНО: молочные и кисломолочные продукты, яйца (желательно домашние), любые каши (кроме манной), любые овощи и фрукты. Вместо сдобы можно «домашние» сухарики из ржаного хлеба.

2) За три недели до родов кроме мяса и сдобы Вы ПЕРЕСТАЕТЕ ЕСТЬ также любые молочные продукты и яйца. МОЖНО: кисломолочные продукты, любые каши (кроме манной), любые овощи и фрукты, растительное масло.

3) За две недели до родов Вы уже НЕ ЕДИТЕ: мясо, сдобу, любые молочные продукты и кисломолочные продукты, яйца. МОЖНО: любые каши (кроме манной), любые овощи и фрукты, растительное масло.

4) До самих родов Вы едите ТОЛЬКО: овощи, фрукты, растительное масло!

Благодаря этой диете Вы прекрасно себя чувствуете, в теле легкость, а на душе – радость!

"Легких Вам родов"! С уважением, Лариса Мелихова